Физическое тело

6 минут
Глава 10
Тело — это опора, которая у нас всегда с собой. Это вместилище всех наших гениальных планов. Если я не могу найти никакую опору, то в первую очередь, начинаю заниматься своим телом.

С телом важно выстраивать добрые, хорошие отношения и заботиться о нем как об одной из важнейшей из опор.
Задание:
  1. Поблагодарите свое тело за то, что оно у вас есть. Поймите, что все предыдущие опоры связаны с вашим телом.
  2. Запланируйте несколько физических действий, как вы можете сделать себе хорошо (поменять стул, пить больше воды, заняться чекапом, больше подтягиваться).
  3. Замечайте и усиливайте хорошее: Заметьте те моменты, когда вы себя в теле чувствуете очень хорошо, и запланируйте делать больше такого для себя.