к внутренней устойчивости
шагов
— ощутимые изменения
энергии и внутреннего ресурса
куда идти дальше — в любых обстоятельствах
Маленькие действия
Больше ясности
Понимание
10
Этот практикум — не про теорию.
Но устойчивость — это не про то, чтобы ничего не менялось. Это про то, чтобы внутри появлялось ощущение: «Я справлюсь. Я знаю, за что держаться».
Татьяна Мужицкая
Он про действия, размышления и открытия. Про то, как собрать внутри себя систему опор, на которые можно встать в любой момент и чувствовать твёрдую землю под ногами.
Иногда жизнь меняется так быстро, что кажется — привычная почва уходит из-под ног
Когда старые ориентиры исчезли, а новые ещё не появились — мы вместе найдём точки опоры и направление движения.
Для тех, кто оказался на распутье
Если жизнь превратилась в бесконечный список задач — мы найдём ресурсы, которые не выматывают, а наполняют.
Для тех, кто устал быть сильным
Вместо внутренней пустоты появятся смыслы, энергия и живое «зачем».
Для тех, у кого «всё нормально», но хочется большего
Для кого этот практикум
Привет! Я — Татьяна Мужицкая.
Психолог, тренер, писатель, автор книг и тренингов.
Уже более 30 лет я сопровождаю людей на пути к себе — через любовь, юмор, творчество и простые, но глубокие практики.
учеников по всему миру
лет практики
и десятков обучающих программ
30 +
1000 +
7 книг
В каждом из нас уже есть всё необходимое
За годы работы я замечала, как люди с помощью практик находят необходимые опоры внутри себя. Важно помнить, что практики работают, если их делать;)
Путь к себе простым языком и с человеческим теплом
Это прогулки внутрь себя, где вы для себя открываете ресурс. Я рядом, чтобы поддержать и подсветить дорогу.
15 минут, которые возвращают опору
Я приглашаю вас в это путешествие, где мы вместе будем исследовать, как проживать жизнь опираясь на себя — мягко, с интересом и уважением к каждому шагу.
Иногда достаточно всего нескольких минут внимания к себе, чтобы день стал спокойнее и яснее.
Я сама использую этот простой способ каждый день — и именно из этого опыта вырос Практикум, где мы вместе исследуем, что помогает чувствовать себя устойчивее.
Я сама использую этот простой способ каждый день — и именно из этого опыта вырос Практикум, где мы вместе исследуем, что помогает чувствовать себя устойчивее.
Что помогает чувствовать себя «на месте», даже если всё вокруг меняется?
Откуда брать поддержку, если рядом никого нет?
Как превращать случайности в возможности?
Какие навыки могут стать вашим спасательным кругом?
Как сделать время союзником, а не врагом?
Где найти силы и идеи, когда кажется, что вариантов больше нет?
Как перестать бояться и начать смеяться над трудностями?
Что на самом деле стоит за деньгами и как вернуть им их место?
Как снова почувствовать себя в теле — и почему это важно?
И что для вас по-настоящему важно — глубоко, на уровне ценностей?
Что помогает чувствовать себя «на месте», даже если всё вокруг меняется?
Откуда брать поддержку, если рядом никого нет?
Как превращать случайности в возможности?
Какие навыки могут стать вашим спасательным кругом?
Как сделать время союзником, а не врагом?
Где найти силы и идеи, когда кажется, что вариантов больше нет?
Как перестать бояться и начать смеяться над трудностями?
Что на самом деле стоит за деньгами и как вернуть им их место?
Как снова почувствовать себя в теле — и почему это важно?
И что для вас по-настоящему важно — глубоко, на уровне ценностей?
Здесь не лекции и не списки советов.
А вот часть вопросов, с которыми мы встретимся:
Это серия живых открытий, каждое из которых инструмент для поиска собственной устойчивости.
Что вас ждёт внутри Практикума
Знаете, что самое интересное? Всё важное происходит не в тетради, а внутри
Это не про то, чтобы стать другим.
Это про то, чтобы вернуться к себе.
В какой-то момент перестаёшь искать волшебную кнопку вовне и вдруг понимаешь: вот же она есть — внутри!
Решения как будто сами становятся яснее, шаги — спокойнее, а перемены как двери в новое.
Жизнь открывает тебе глаза и ты снова чувствуешь вкус, интерес к жизни, энергию и радость.
Каждый модуль — это маленькое исследование
С заданиями, наблюдениями и открытиями, которые останутся с вами надолго
Как всё устроено
короткие задания и рабочая тетрадь
Упражнения и задания можно выполнять в рабочей тетради, которая прилагается к нашему практикуму
На изучение которых потребуется всего 15 минут в день
тематических модулей
Доступ в течении года, проходи в удобном темпе
Результат:
собственная система внутренних опор, которая остается с вами навсегда
10
Часто задаваемые вопросы
После оплаты вы должны получить ТРИ письма:
✅ чек от нашей платёжной системы
✅ детали заказа
✅ приветственное письмо с доступом в личный кабинет
ВАЖНО!
Иногда приветственное письмо с подробностями попадает в папки СПАМ, РАССЫЛКИ и ПРОМО-АКЦИИ.
Если так произошло, пометьте наше письмо как НЕ СПАМ, чтобы получать наши письма.
Видеоинструкция о том, как найти письмо в почте — youtu.be/KwXyHMHnb5c
✅ чек от нашей платёжной системы
✅ детали заказа
✅ приветственное письмо с доступом в личный кабинет
ВАЖНО!
Иногда приветственное письмо с подробностями попадает в папки СПАМ, РАССЫЛКИ и ПРОМО-АКЦИИ.
Если так произошло, пометьте наше письмо как НЕ СПАМ, чтобы получать наши письма.
Видеоинструкция о том, как найти письмо в почте — youtu.be/KwXyHMHnb5c
Видеозадания ПрактикУМа размещены в личном кабинете участника. Для прохождения вам потребуется смартфон, ноутбук или пк с доступом в интернет.
Каждый участник самостоятельно выполняет задания ПрактикУМа в комфортном для себя темпе.
К видеозаданиям прилагается рабочая тетрать в цифровом формате, которую можно скачать по ссылке в личном кабинете.
Участник может возвращаться к ранее пройденным заданиям повторно в течении всего времни доступа к материалам размещенным в личнос кабинете (1 год)
Каждый участник самостоятельно выполняет задания ПрактикУМа в комфортном для себя темпе.
К видеозаданиям прилагается рабочая тетрать в цифровом формате, которую можно скачать по ссылке в личном кабинете.
Участник может возвращаться к ранее пройденным заданиям повторно в течении всего времни доступа к материалам размещенным в личнос кабинете (1 год)
Никто 😉
ПрактикУМ тем и хорош, что каждый участник сам определяет с какой глубиной он хочет погружаться в задания от Тани. У нас МОЖНО проходить в комфортном для себя темпе.
ПрактикУМ тем и хорош, что каждый участник сам определяет с какой глубиной он хочет погружаться в задания от Тани. У нас МОЖНО проходить в комфортном для себя темпе.
Каждый проходит ПрактикУМ в своём комфортном темпе. Всё индивидуально, но в среднем на просмотр уроков Татьяны и выполнение заданий у вас будет уходить до 30 минут в день. Всего 10 модулей.
Вы можете оплатить участие, нажав на кнопку «Оплатить зарубежной картой», далее следуйте инструкциям на экране
Онлайн-практикум Татьяны Мужицкой
ИП Хафизова-Мужицкая Татьяна Владимировна. ИНН 772509051125 ОГРНИП 306770000556080.
© 2025. Все права защищены.
Перепечатка и цитирование материалов запрещены.
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с использованием cookies в соответствии с нашей политикой конфиденциальности
Помощь
Нажмите на круглую кнопку ниже, чтобы открыть центр клиентской поддержки
Клиентская поддержка