Медитация длится примерно шесть минут.

Найдите себе место в пространстве, в котором вам будет хорошо. Сядьте удобно. Но если хочется, можно ходить или даже танцевать. Можно лежать с закрытыми глазами. Можно представлять свое дерево. Можно его рисовать в процессе прослушивания. Мысленно, физически — как угодно.

Как мы любим говорить: сделайте себе хорошо!

И приступайте…
Медитация длится примерно шесть минут.

Найдите себе место в пространстве, в котором вам будет хорошо. Сядьте удобно. Но если хочется, можно ходить или даже танцевать. Можно лежать с закрытыми глазами. Можно представлять свое дерево. Можно его рисовать в процессе прослушивания. Мысленно, физически — как угодно.

Как мы любим говорить: сделайте себе хорошо!

И приступайте…