Кладовая ресурсов
Кладовая ресурсов
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ
1. Нейрографика
2. Медитация
3. Чакровое дыхание
4. Ароматерапия
5. Телесные практики
6. Контрастный душ
7. Мастер-классы по рисованию
8. Крепкий чай с печенькой
9. Десятичасовой сон
10. Девичник/мальчишник
11. Пойти на психологический тренинг
12. Носить в руке какой-то мелкий предмет (игрушку или гладкий камешек)
13. Нюхать свежий хлеб
14. Пойти в театр
15. Изучать языки и практиковать их
16. Обнимать дерево
17. Любоваться человеческими эмоциями
18. Гулять с собакой
19. Постелить самое красивое постельное белье
20. Придумать сказку
21. Пойти в баню
22. Посмотреть фильм или мультфильм дома на диване
23. Жечь аромасвечи
24. Ловить ароматы природы на улице
25. Пойти в магазин тканей (нитей/ пряжи) и выбрать пять самых красивых
26. Слушать музыку
27. Мазать тело хорошим кремом
28. Наблюдать за людьми в метро или торговом центре
29. Нюхать цветы в цветочном магазине
30. Перебирать руками ковер с высоким ворсом
31. Играть на музыкальном инструменте
32. Сделать красивую или смешную, но необычную прическу
33. Гулять в парке или в лесу
34. Поливать цветы
35. Носить в карманах каштаны и перекатывать их в руках
36. Заняться спортом
37. Нюхать разные духи в магазине
38. Водить автомобиль
39. Бездельничать
40. Носить яркую одежду
41. Пойти на массаж
42. Слушать джаз
43. Пить кофе или чай на улице или возле огромного окна и смотреть на город
44. Делать картины из еды
45. Наблюдать за животными
46. Пойти на мастер-класс по гончарному делу
47. Рисовать (красками, мелками, кофе, карандашами и т. д.)
48. Гонять вверх-вниз пайетки
49. Варить и пить кофе
50. Делать Ничего
51. Играть в кота (валяться в кровати, потягиваться, сворачиваться клубочком, мурлыкать)
52. Найти на сирени цветок с пятью лепестками и съесть его
53. Варить какао с маршмеллоу
54. Танцевать в наушниках с закрытыми глазами
55. Купить и съесть килограмм мандаринов
56. Смотреть детские фотографии
57. Делать себе подарочки.
58. Наблюдать за водой в фонтане
59. Сходить в церковь
60. Позвонить кому-нибудь и сказать, как вы цените этого человека
61. Обниматься с котом
62. Сочинять стихи
63. Делать открытки
64. Украшать еду
65. Лепить (из глины, воска, снега)
66. Наполнить бокалы водой и играть на них музыку
67. Наблюдать за муравьями
68. Отправить цветы маме (или жене, или любому человеку, которого вы цените)
69. Смотреть в окно и любоваться миром (укутавшись в плед в холодное время года или распахнув настежь окно, если тепло)
70. Посадить семечко (укроп, прорастить авокадо или фасоль — что угодно)
71. Составить карту желаний
72. Читать книгу
73. Найти новую дорогу до работы, до дома или в магазин
74. Приготовить что-нибудь вкусное себе или кому-то
75. Раскрашивать мандалы
76. Кормить уток на пруду или голубей в парке
77. Читать любимую книгу детства
78. Заказать себе ужин с доставкой из ресторана
79. Встретиться и поболтать с другом
80. Написать письмо самому себе в будущее с позитивными пророчествами
81. Играть на диване в пластырь (представлять, что приклеились и не можете оторваться)
82. Принять ванну
83. Танцевать
84. Поехать туда, где никогда не были
85. Смотреть видео про котят
86. Испечь торт
87. Купить тетрадь или блокнот, которые будут вдохновлять своим оформлением и сделать Дневник Благодарности Себе
88. Поиграть в настольную игру
89. Рисовать пальцами
90. Сфотографировать десять вещей в доме, которые вам дороги
91. Купить себе букет цветов
92. Встать перед зеркалом и сказать себе пять комплиментов
93. Выбросить десять ненужных вещей
94. Представить, что вы герой из любимого фильма, и полчаса заниматься своими обычными делами, не выходя из образа
95. Устроить ужин при свечах (неважно, какому числу участников, хоть самому себе)
96. Смотреть на небо
97. Петь под душем
98. Найти новый рецепт какойнибудь национальной кухни (например, китайской или мексиканской) и попробовать приготовить
99. Пойти на выставку
100. Обнять себя и сказать, как сильно вы себя любите
ФИЛЬМЫ
1. Ешь, молись, люби (2010)
2. 50 первых поцелуев (2004)
3. Арахисовый сокол (2019)
4. Безумное свидание (2010)
5. 1+1 (2012)
6. Босиком по мостовой (2005)
7. Помни меня (2010)
8. Весна на Заречной улице (1956)
9. Чудотворцы (сериал, 2019)
10. Волшебная страна (2004)
11. Доброе утро, Вьетнам (1987)
12. 7 часов на соблазнение (2020)
13. Дом у озера (2006)
14. О чем говорят мужчины (2010, 2011, 2018)
15. В погоне за счастьем (2006)
16. P.S. Я люблю тебя (2007)
17. Заплати другому (2000)
18. Семь жизней (2009)
19. По соображениям совести (2016)
20. Всегда говори «ДА» (2008)
21. Звездочки на земле (2007)
22. 100 метров (2016)
23. Пробуждение (1990)
24. Зеленая книга (2019)
25. История о нас (1999)
26. Под солнцем Тосканы (2003)
27. Клятва (2012)
28. Бобро поржаловать! (2008)
29. Куда приводят мечты (1998)
30. Достучаться до небес (1997)
31. Если бы я тебя любил (2010)
32. Вторая жизнь Уве (2016)
33. Лак для волос (2007)
34. Матрица времени (2017)
35. Вечное сияние чистого разума (2004)
36. Место встречи (2017)
37. Меняющие реальность (2011)
38. Невероятная жизнь Уолтера Митти (2014)
39. Несмотря ни на что (2017)
40. Лев (2016)
41. Пассажиры (2016)
42. Мирный воин (2006)
43. Писатели свободы (2007)
44. Поллианна (2014)
45. Это очень забавная история (2010)
46. Дорогой Зиндаги (2016)
47. Предки (2011)
48. Мы купили зоопарк (2012)
49. Чудо (2017)
50. Призрачная красота (2016)
51. Путешествие Гектора в поисках счастья (2014)
52. Реальная любовь (2003)
53. Семья по-быстрому (2018)
54. Супер крейзи (2018)
55. Трасса 60 (2001)
56. Три идиота (2009)
57. Пряности и страсти (2014)
58. Фантастическая любовь и где ее найти (2016)
59. Хижина (2017)
60. Целитель Адамс (1998)
61. Собачья жизнь (2017, 2019)
62. Чистый лист (2010)
63. Простые сложности (2010)
64. Шоколад (2000)
65. Перед классом (2008)
66. Стажер (2015)
67. Эрин Брокович (2000)
68. Шоу Трумана (1998)
69. Управление гневом (2003)
70. Большие глаза (2015)
71. Дикая (2015)
72. Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту (2009)
73. Повар на колесах (2014)
74. Особенные (2019)
75. Спасти мистера Бэнкса (2013)
76. Аритмия (2007)
77. Движение вверх (2017)
78. Легкое поведение (2009)
79. Молчи в тряпочку (2006)
80. Ты водишь! (2018)
81. Терминал (2004)
82. Босиком по мостовой (2005)
83. Амели (2001)
84. Август Раш (2007)
85. Мисс Петтигрю (2008)
86. Изгой (2000)
87. А в душе я танцую (2004)
88. Миллионер из трущоб (2009)
89. Сирота казанская (1997)
90. Расправь крылья (2019)
91. Дети небес (1997)
92. Моя девушка — монстр (2017)
93. Планета Ка-Пэкс (2001)
94. Двухсотлетний человек (1999)
95. Спасите Грейс (2000)
96. Части тела (1997)
97. Человек дождя (1988)
98. Я — Сэм (2001)
99. Король говорит! (2010)
100. Жизнь Пи (2013)
МУЛЬТФИЛЬМЫ
1. Душа (2020)
2. Хортон (2008)
3. Маленький принц (2015)
4. Головоломка (2015)
5. Тайна Коко (2017)
6. Гринч (2018)
7. Эверест (2019)
8. Балерина (2017)
9. Трио из Бельвилля (2003)
10. Легенды ночных стражей (2010)
11. Хранители снов (2012)
12. Вверх (2009)
13. Зверополис (2016)
14. ВАЛЛ-И (2008)
15. Дом (2015)
МОНОЛОГИ И ВЫСТУПЛЕНИЯ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ
1. Выступление Славы Полунина на TEDx «Счастье дурака»
2. Речь Стива Джобса в Стэнфордском университете (2005)
3. Евгений Гришковец «Настроение улучшилось»
КНИГИ
1. Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»
2. Вадим Демчог «Феномен игры»
3. Вадим Демчог «Открывая Даймона»
4. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
5. Лев Толстой «Война и мир»
6. Мария Парр «Вафельное сердце»
7. Сальвадор Дали «Дневник одного гения»
АВТОРЫ
1. Макс Фрай
2. Карлос Кастанеда
3. Ричард Бах
4. Мигель де Сервантес Сааведра
5. Виктор Пелевин
6. Мария Метлицкая
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ
1. Нейрографика
2. Медитация
3. Чакровое дыхание
4. Ароматерапия
5. Телесные практики
6. Контрастный душ
7. Мастер-классы по рисованию
8. Крепкий чай с печенькой
9. Десятичасовой сон
10. Девичник/мальчишник
11. Пойти на психологический тренинг
12. Носить в руке какой-то мелкий предмет (игрушку или гладкий камешек)
13. Нюхать свежий хлеб
14. Пойти в театр
15. Изучать языки и практиковать их
16. Обнимать дерево
17. Любоваться человеческими эмоциями
18. Гулять с собакой
19. Постелить самое красивое постельное белье
20. Придумать сказку
21. Пойти в баню
22. Посмотреть фильм или мультфильм дома на диване
23. Жечь аромасвечи
24. Ловить ароматы природы на улице
25. Пойти в магазин тканей (нитей/ пряжи) и выбрать пять самых красивых
26. Слушать музыку
27. Мазать тело хорошим кремом
28. Наблюдать за людьми в метро или торговом центре
29. Нюхать цветы в цветочном магазине
30. Перебирать руками ковер с высоким ворсом
31. Играть на музыкальном инструменте
32. Сделать красивую или смешную, но необычную прическу
33. Гулять в парке или в лесу
34. Поливать цветы
35. Носить в карманах каштаны и перекатывать их в руках
36. Заняться спортом
37. Нюхать разные духи в магазине
38. Водить автомобиль
39. Бездельничать
40. Носить яркую одежду
41. Пойти на массаж
42. Слушать джаз
43. Пить кофе или чай на улице или возле огромного окна и смотреть на город
44. Делать картины из еды
45. Наблюдать за животными
46. Пойти на мастер-класс по гончарному делу
47. Рисовать (красками, мелками, кофе, карандашами и т. д.)
48. Гонять вверх-вниз пайетки
49. Варить и пить кофе
50. Делать Ничего
51. Играть в кота (валяться в кровати, потягиваться, сворачиваться клубочком, мурлыкать)
52. Найти на сирени цветок с пятью лепестками и съесть его
53. Варить какао с маршмеллоу
54. Танцевать в наушниках с закрытыми глазами
55. Купить и съесть килограмм мандаринов
56. Смотреть детские фотографии
57. Делать себе подарочки.
58. Наблюдать за водой в фонтане
59. Сходить в церковь
60. Позвонить кому-нибудь и сказать, как вы цените этого человека
61. Обниматься с котом
62. Сочинять стихи
63. Делать открытки
64. Украшать еду
65. Лепить (из глины, воска, снега)
66. Наполнить бокалы водой и играть на них музыку
67. Наблюдать за муравьями
68. Отправить цветы маме (или жене, или любому человеку, которого вы цените)
69. Смотреть в окно и любоваться миром (укутавшись в плед в холодное время года или распахнув настежь окно, если тепло)
70. Посадить семечко (укроп, прорастить авокадо или фасоль — что угодно)
71. Составить карту желаний
72. Читать книгу
73. Найти новую дорогу до работы, до дома или в магазин
74. Приготовить что-нибудь вкусное себе или кому-то
75. Раскрашивать мандалы
76. Кормить уток на пруду или голубей в парке
77. Читать любимую книгу детства
78. Заказать себе ужин с доставкой из ресторана
79. Встретиться и поболтать с другом
80. Написать письмо самому себе в будущее с позитивными пророчествами
81. Играть на диване в пластырь (представлять, что приклеились и не можете оторваться)
82. Принять ванну
83. Танцевать
84. Поехать туда, где никогда не были
85. Смотреть видео про котят
86. Испечь торт
87. Купить тетрадь или блокнот, которые будут вдохновлять своим оформлением и сделать Дневник Благодарности Себе
88. Поиграть в настольную игру
89. Рисовать пальцами
90. Сфотографировать десять вещей в доме, которые вам дороги
91. Купить себе букет цветов
92. Встать перед зеркалом и сказать себе пять комплиментов
93. Выбросить десять ненужных вещей
94. Представить, что вы герой из любимого фильма, и полчаса заниматься своими обычными делами, не выходя из образа
95. Устроить ужин при свечах (неважно, какому числу участников, хоть самому себе)
96. Смотреть на небо
97. Петь под душем
98. Найти новый рецепт какойнибудь национальной кухни (например, китайской или мексиканской) и попробовать приготовить
99. Пойти на выставку
100. Обнять себя и сказать, как сильно вы себя любите
ФИЛЬМЫ
1. Ешь, молись, люби (2010)
2. 50 первых поцелуев (2004)
3. Арахисовый сокол (2019)
4. Безумное свидание (2010)
5. 1+1 (2012)
6. Босиком по мостовой (2005)
7. Помни меня (2010)
8. Весна на Заречной улице (1956)
9. Чудотворцы (сериал, 2019)
10. Волшебная страна (2004)
11. Доброе утро, Вьетнам (1987)
12. 7 часов на соблазнение (2020)
13. Дом у озера (2006)
14. О чем говорят мужчины (2010, 2011, 2018)
15. В погоне за счастьем (2006)
16. P.S. Я люблю тебя (2007)
17. Заплати другому (2000)
18. Семь жизней (2009)
19. По соображениям совести (2016)
20. Всегда говори «ДА» (2008)
21. Звездочки на земле (2007)
22. 100 метров (2016)
23. Пробуждение (1990)
24. Зеленая книга (2019)
25. История о нас (1999)
26. Под солнцем Тосканы (2003)
27. Клятва (2012)
28. Бобро поржаловать! (2008)
29. Куда приводят мечты (1998)
30. Достучаться до небес (1997)
31. Если бы я тебя любил (2010)
32. Вторая жизнь Уве (2016)
33. Лак для волос (2007)
34. Матрица времени (2017)
35. Вечное сияние чистого разума (2004)
36. Место встречи (2017)
37. Меняющие реальность (2011)
38. Невероятная жизнь Уолтера Митти (2014)
39. Несмотря ни на что (2017)
40. Лев (2016)
41. Пассажиры (2016)
42. Мирный воин (2006)
43. Писатели свободы (2007)
44. Поллианна (2014)
45. Это очень забавная история (2010)
46. Дорогой Зиндаги (2016)
47. Предки (2011)
48. Мы купили зоопарк (2012)
49. Чудо (2017)
50. Призрачная красота (2016)
51. Путешествие Гектора в поисках счастья (2014)
52. Реальная любовь (2003)
53. Семья по-быстрому (2018)
54. Супер крейзи (2018)
55. Трасса 60 (2001)
56. Три идиота (2009)
57. Пряности и страсти (2014)
58. Фантастическая любовь и где ее найти (2016)
59. Хижина (2017)
60. Целитель Адамс (1998)
61. Собачья жизнь (2017, 2019)
62. Чистый лист (2010)
63. Простые сложности (2010)
64. Шоколад (2000)
65. Перед классом (2008)
66. Стажер (2015)
67. Эрин Брокович (2000)
68. Шоу Трумана (1998)
69. Управление гневом (2003)
70. Большие глаза (2015)
71. Дикая (2015)
72. Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту (2009)
73. Повар на колесах (2014)
74. Особенные (2019)
75. Спасти мистера Бэнкса (2013)
76. Аритмия (2007)
77. Движение вверх (2017)
78. Легкое поведение (2009)
79. Молчи в тряпочку (2006)
80. Ты водишь! (2018)
81. Терминал (2004)
82. Босиком по мостовой (2005)
83. Амели (2001)
84. Август Раш (2007)
85. Мисс Петтигрю (2008)
86. Изгой (2000)
87. А в душе я танцую (2004)
88. Миллионер из трущоб (2009)
89. Сирота казанская (1997)
90. Расправь крылья (2019)
91. Дети небес (1997)
92. Моя девушка — монстр (2017)
93. Планета Ка-Пэкс (2001)
94. Двухсотлетний человек (1999)
95. Спасите Грейс (2000)
96. Части тела (1997)
97. Человек дождя (1988)
98. Я — Сэм (2001)
99. Король говорит! (2010)
100. Жизнь Пи (2013)
МУЛЬТФИЛЬМЫ
1. Душа (2020)
2. Хортон (2008)
3. Маленький принц (2015)
4. Головоломка (2015)
5. Тайна Коко (2017)
6. Гринч (2018)
7. Эверест (2019)
8. Балерина (2017)
9. Трио из Бельвилля (2003)
10. Легенды ночных стражей (2010)
11. Хранители снов (2012)
12. Вверх (2009)
13. Зверополис (2016)
14. ВАЛЛ-И (2008)
15. Дом (2015)
МОНОЛОГИ И ВЫСТУПЛЕНИЯ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ
1. Выступление Славы Полунина на TEDx «Счастье дурака»
2. Речь Стива Джобса в Стэнфордском университете (2005)
3. Евгений Гришковец «Настроение улучшилось»
КНИГИ
1. Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»
2. Вадим Демчог «Феномен игры»
3. Вадим Демчог «Открывая Даймона»
4. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
5. Лев Толстой «Война и мир»
6. Мария Парр «Вафельное сердце»
7. Сальвадор Дали «Дневник одного гения»
АВТОРЫ
1. Макс Фрай
2. Карлос Кастанеда
3. Ричард Бах
4. Мигель де Сервантес Сааведра
5. Виктор Пелевин
6. Мария Метлицкая